គន្លឹះទាំង ១០ ជួយជម្រុញឱ្យអ្នកចេះស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងមើលថែខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ កាន់តែស៊ីជម្រៅដោយគ្មានសម្ពាធ
ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដោយរីករាយ គ្មានសម្ពាធពាក់ព័ន្ធនឹងការបណ្តុះផ្នត់គំនិតនៃការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង ការទទួលយក និងការរីកលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះគឺជាគោលការណ៍សំខាន់ៗមួយចំនួន ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យចេះងាកមកស្រឡាញ់ខ្លួនឯងកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
១. អនុវត្តការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង ៖ ប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនឯងដោយចិត្តសប្បុរស និងការយល់ដឹងថាអ្នកត្រូវការមិត្តនៅក្បែរ។ ទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នកដោយគ្មានការរិះគន់ខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។ សូមចាំថា ភាពមិនគ្រប់ល័ក្ខណ៍គឺជាផ្នែកមួយនៃភាពជាមនុស្ស។
២. ទទួលយកការពិតនៃខ្លួនឯង ៖ ទទួលយកខ្លួនឯងថាអ្នកជានរណា រួមទាំងចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកផងដែរ។ បោះបង់តម្រូវការដើម្បីធ្វើតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃ ហើយត្រូវចេះអបអរសាទរចំពោះអ្វីដែលអ្នកអាចសម្រេចបាន។
៣. កំណត់ព្រំដែនសុខភាព ៖ បង្កើតព្រំដែនដែលការពារសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ រៀននិយាយថាទេនៅពេលចាំបាច់ និងកំណត់អាទិភាពតម្រូវការរបស់អ្នក។ បែបនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធដើម្បីតែផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ ដោយចំណាយមកលើខ្លួនឯងវិញ។
៤. ផ្តោតលើការលូតលាស់ មិនមែនភាពល្អឥតខ្ចោះ ៖ ផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកពីការស្វែងរកភាពល្អឥតខ្ចោះ ទៅជាការទទួលយកវឌ្ឍនភាព។ យល់ថាការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនជាដំណើរមិនមែនជាគោលដៅទេ។ អបអរសាទរនូវជោគជ័យតូចៗ និងរៀនពីភាពបរាជ័យរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែស្រសើរឡើង។
៥. អនុវត្តការគិត ៖ រក្សាវត្តមាន ដឹងពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យផ្ដេសផ្ដាស។ ការគិតជួយឱ្យអ្នកពេញចិត្តនឹងពេលនេះ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងចៀសវាងការគិតច្រើន។
៦. ចិញ្ចឹមមហិច្ឆតារបស់អ្នក ៖ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលនាំមកជូនអ្នកនូវសេចក្តីអំណរ និងការបំពេញបន្ថែម។ មិនថាវាជាចំណង់ចំណូលចិត្ត ការខិតខំប្រឹងប្រែងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ឬចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ទេ ការធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ពេញចិត្តជួយបង្កើនការស្រលាញ់ដល់ខ្លួនឯង។
៧. ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកដោយភាពវិជ្ជមាន ៖ បង្កើតបរិយាកាសគាំទ្រដោយនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងមិត្តភ័ក្តិ ក្រុមគ្រួសារ និងសកម្មភាពដែលលើកកម្ពស់ដល់អ្នក និងលើកទឹកចិត្តដល់ការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។
៨. ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ៖ ផ្តល់អាទិភាពលើការថែទាំខ្លួនឯងដោយការហូបចុកឱ្យបានល្អ ហាត់ប្រាណ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងស្វែងរកជំនួយនៅពេលចាំបាច់។ រាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
៩. បោះបង់ការប្រៀបធៀប ៖ ចៀសវាងការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ព្រោះនេះអាចនាំឱ្យអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ ផ្តោតលើដំណើរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយទទួលស្គាល់ថាផ្លូវរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។
១០. ការដឹងគុណ ៖ រំឭកខ្លួនឯងជាទៀងទាត់អំពីអ្វីដែលអ្នកដឹងគុណ រួមទាំងគុណសម្បត្តិ និងសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។ ការដឹងគុណ នឹងជួយជម្រុញឱ្យមានទស្សនវិស័យវិជ្ជមាន និងបង្កើនតម្លៃនៃខ្លួនអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង៕
ព័ត៌មានថ្មីៗ
