កូនសោរស្នេហា សម្រាប់អ្នកដែលស្រឡាញ់គេតែម្នាក់ឯង គួរតែដឹងពីរឿងទាំងនេះ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកអស់សង្ឃឹមនឹងស្នេហាតែម្ខាង
ការស្រលាញ់គេតែម្នាក់ឯង គឺជាបទពិសោធន៍ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចនាំទៅរកការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន និងការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីខ្លួនអ្នក និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកចំពោះស្នេហា។ ការស្រលាញ់នរណាម្នាក់តែម្ខាង ដែលជារឿយៗហៅថាជាស្នេហាដែលមិនសមហេតុផល អាចជាបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តដ៏ជ្រាលជ្រៅមួយ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនរណាម្នាក់ ដោយមិនមានសេចក្តីស្រឡាញ់នោះត្រឡប់មកវិញតាមរបៀបដូចគ្នា។ ខណៈពេលដែលបញ្ហានេះអាចជាការពិបាក អ្នកគួរតែដឹងពីវិធីដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ប្រភេទនេះ។
១. ទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់អ្នក ៖ ការទទួលស្គាល់ និងទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ។ វាមិនអីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ ទោះបីជាគេមិនមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាក៏ដោយ។ ការសង្កត់លើអារម្មណ៍ទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង ខណៈពេលដែលការទទួលស្គាល់វាអាចជាជំហានដំបូងក្នុងការព្យាបាល។
២. គោរពព្រំដែន ៖ គោរពអារម្មណ៍ និងព្រំដែនរបស់មនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់។ ប្រសិនបើពួកគេមិនចាប់អារម្មណ៍ ឬមិនអាចតបស្នងចំពោះក្ដីស្រឡាញ់ដែលអ្នកមានឱ្យគេបានទេ វាសំខាន់ក្នុងការគោរពចំពោះព្រំដែនរបស់ពួកគេ។ ការស្រឡាញ់នរណាម្នាក់មិនមែនមានន័យថាព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរចិត្ត ឬជម្រុញឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេមិនអាចនោះឡើយ ហើយក៏មិនគួរធ្វើឱ្យគេមានសម្ពាធព្រោះតែការស្រឡាញ់ដែលយើងមានចំពោះគេនោះដែរ។
៣. ផ្តោតលើការដឹងគុណ ៖ ផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក ពីអ្វីដែលអ្នកបាត់បង់ទៅអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងគុណ។ ឱ្យតម្លៃចំពោះគុណសម្បត្ដិដែលទាក់ទាញអ្នកទៅរកបុគ្គលនេះ និងមេរៀន ឬក្ដីអំណរដែលពួកគេអាចមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ទោះបីជាវាមិនមែនជាទំនាក់ទំនងស្នេហាក៏ដោយ។
៤. បង្វែរអារម្មណ៍ស្នេហារបស់អ្នកទៅជាគំនិតវិជ្ជមាន ៖ បង្វែរអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅជាអ្វីដែលវិជ្ជមាន។ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពច្នៃប្រឌិត បន្តចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ឬវិនិយោគពេលវេលាក្នុងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះអាចជួយអ្នកឱ្យដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរបៀបស្ថាបនា។
៥. រក្សាចម្ងាយសុខភាព ៖ ពេលខ្លះវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតកន្លែងដើម្បីការពារសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការនៅក្បែរមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ ត្រូវរងការឈឺចាប់ខ្លាំង សូមពិចារណាកំណត់ទំនាក់ទំនង ឬសម្រាក រក្សាគម្លាត ឬចម្ងាយពីគេតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាល និងរម្ងាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។
៦. ស្វែងរកការគាំទ្រ ៖ ពិភាក្សាជាមួយមិត្តភ័ក្តិ សមាជិកគ្រួសារ ឬអ្នកព្យាបាលដែលគួរឱ្យទុកចិត្តអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចជួយឱ្យអ្នកទទួលបានទស្សនៈ និងមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវឯកាក្នុងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។
៧. អនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង ៖ ថែរក្សាតម្រូវការផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក។ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលនាំមកឱ្យអ្នកនូវភាពរីករាយ ការសម្រាកលំហែ និងការលួងលោម។ នេះជួយរក្សាសុខុមាលភាពរបស់អ្នកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលលំបាក។
៨. បណ្ដោយឱ្យស្នេហាចេញទៅ ៖ ត្រូវយល់ថាការស្រលាញ់នរណាម្នាក់ មិនមែនមានន័យថានៅជាមួយគេរហូតនោះទេ។ ពេលខ្លះ ការបណ្តោយឱ្យទៅជារឿងដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់បំផុត ដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។ បញ្ចេញការភ្ជាប់របស់អ្នកទៅនឹងលទ្ធផល ខណៈពេលដែលរក្សានូវការចងចាំ និងអារម្មណ៍ល្អៗ។
៩. អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងជាសះស្បើយ ៖ ការព្យាបាលត្រូវការពេលវេលា ហើយវាមិនអីទេក្នុងការទទួលបានអារម្មណ៍មួយចំនួន នៅពេលដែលអ្នកដំណើរការស្នេហាដែលមិនអាចផ្ដល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវកម្លាំងចិត្តដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខក្នុងល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
១០. បើកទូលាយសម្រាប់ទំនាក់ទំនងថ្មីៗ ៖ នៅពេលអ្នកជាសះស្បើយ សូមរក្សាការបើកចំហចំពោះទំនាក់ទំនង និងបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។ ស្នេហាមានច្រើន ហើយខណៈពេលដែលទំនាក់ទំនងពិសេសនេះប្រហែលជាមិនត្រូវបានផ្សះផ្សាគ្នាទេ វាមានឱកាសផ្សេងទៀតសម្រាប់ស្នេហា និងសុភមង្គលនៅខាងមុខ អ្នកនឹងបានជួបមនុស្សដែលសក្តិសម កុំចាក់សោរខ្លួនឯង ជាមួយនឹងស្នេហាមួយ ជាមួយនឹងមនុស្សដែលមិនអាចទៅរួច៕
ព័ត៌មានថ្មីៗ
